情緒 創作

前面的憂鬱主題文介紹心理治療法主以認知、正念這兩種方法。這篇藉《修復情緒的100個創作練習》此書介紹另種對情緒釋放及療癒身心也很有效果的方法： ...

透過或長或短的創作練習，每天只要花一點點時間，就能有效緩解憂鬱、焦慮、創傷、壓力等負面情緒，並能藉由創作過程更加了解自身心理狀態，進而掌控情緒並提升自我的價值 ...

緩緩卸下， 轉交給「藝術創作」癒合情緒傷口，重掌生命的主導權。 ... 所以當出版社分享這本書時購買修復情緒的100個創作練習：把壓力、焦慮、惶恐、不安轉交給藝術， ...

十年前，我開始利用音樂與冥想在醫療上協助特定族群放鬆與創作，我利用了彩印來取代一般的美術創作，在創作中能夠讀取創作者沒有表達的情緒及想法，當然， ...

書名：修復情緒的100個創作練習把壓力、焦慮、惶恐、不安轉交給藝術，卸下傷痛，撫慰身心，作者: 莉亞．古茲曼，譯者: 洪慈敏，出版社：奇点，發售日：2021/02/11， ...